12月6日（水）に株式会社ヤクルト東海から高城様、川田様をお招きし、未来の語り場を開催しました。
「パフォーマンス向上のカギは腸にあり」
パフォーマンスを高めるためには、心と体が良い状態であることが必要不可欠。そのためには腸内環境を整えることが必要です。具体的にどんな活動をすればいいのか。乳酸菌、食事、運動、排泄さまざまな観点から教えていただきました。どんな菌が腸の中にいるのかを学ぶ菌カルタというアクティビティはとても盛り上がりました。
参加した生徒の声を紹介します。
「全く知らない知識が多く蓄えられたため自分の将来についても役立てることができたし色々な菌が引き起こす危険性をカルタなどで楽しく学べたためとても良い経験になったと感じているまたこのような講座がある場合はもう一度参加したいと考えています」
「今回の語り場で印象残った言葉が脳腸相関でした。腸活は腸だけでなく、脳も良くして鬱病や心の病気の人にも良いので体調の差が激しくならないように飲み続けたいと思います。」
「しっかりとした生活に加えて乳酸菌飲料や有用菌の餌となるものが多く含まれるものを飲んだり食べたりすることが腸内環境を整えることができるし脳などにもいいことがあることがわかったので長期的に意識していこうと思った。」
